Чтение онлайн

Понятно, что трудоголизм – как и любая зависимость, требует лечения, так как не надо забывать, что внутренние резервы организма не безграничны.

Но сейчас давайте немного отвлечемся от того, к чему может привести трудоголизм и как с этим бороться, и попробуем определить, нет ли у Вас самих первых признаков трудоголизма.

Заполните, пожалуйста, два теста, которые приведены ниже и, возможно, Вы узнаете о себе нечто новое и вовремя сможете определить первые симптомы развивающегося трудоголизма.

Тест «Стресс усердия» 49

Тест направлен на оценку возможного нервного срыва из-за излишнего рабочего усердия – трудоголизма.

Составил его И. Липсиц по материалам зарубежной печати.

Психиатр Метцель и его группа изучали людей, пораженных так называемой «манией усердия». Диагностирование этой мании оказалось куда более сложным, чем таких привычных зависимостей, как алкоголизм, наркомания, обжорство или стремление любой ценой похудеть. Стресс усердия не портит карьеру и воспринимается чем-то вроде шрамов от боевых ранений, которыми можно гордиться. Как и любая болезнь, стресс поддается лечению тем лучше, чем раньше он обнаружен, но провести раннюю диагностику можете только Вы сами.

Поэтому, пожалуйста, заполните два приведенных ниже теста.

Первый мини-тест

Этот тест поможет Вам обнаружить симптомы стрессового состояния. Для этого необходимо ответить на следующие вопросы:

1. Легко ли Вы раздражаетесь?

2. Считаете ли Вы, что даже ближайшие коллеги по работе относятся к Вам недоброжелательно?

1. Кажется ли Вам, что у Вас плохая память?

2. Полагаете ли Вы, что начальник Вас недооценивает?

3. Случается ли Вам просыпаться на два часа раньше срока?

4. Бывает ли у Вас беспричинный страх?

5. Случается ли Вам испытывать острую потребность в алкоголе, никотине или шоколаде?

6. Бывает ли, что желание поработать у Вас возникает только в конце дня?

7. Замечаете ли Вы у себя повышенный или, наоборот, ослабленный аппетит?

8. Случалось ли Вам слышать от жены: «Что мышление – враг секса»?

Если на эти вопросы Вы как минимум в двух случаях дали положительный ответ, Вам уже пора идти консультироваться с врачом.

Второй тест

Этот тест поможет Вам разобраться: не стали ли Вы уже настоящим трудоголиком?

1. Берете ли Вы с собой работу домой или на время отпуска?

Любопытно, что некоторые трудоголики пытаются замаскировать свое состояние от окружающих и, например, утверждают, что берут работу домой или специальную литературу в отпуск только потому, что им это интереснее других занятий.

2. Часто ли Вы думаете о рабome, например, когда не можете заснуть?

Честный, по крайней мере, перед самим собой трудоголик отвечает на такой вопрос: «Как правило, в такие минуты я думаю исключительно о работе».

3. Быстро ли Вы рабoтаете?

Как алкоголик стремится опьянеть побыстрее и торопится налить рюмку за рюмкой, так и трудоголик находит особое удовольствие в высоком темпе работы.

4. Избегаете ли Вы в разговорах упоминания о том, кaк много Вы работаете?

Начинающий трудоголик любит говорить о своем трудовом усердии, а хронический – избегает таких разговоров, ощущая чувство вины перед заброшенной им семьей.

5. Испытываете ли Вы непреодолимое желание не отрываться от начатой работы и работать до тех пор, noкa хватит сил?

Как алкоголик не может остановиться после первой рюмки, так и трудоголик теряет контроль над собой и буквально пьянеет от работы.

6. Используете ли Вы кaкue-либо оправдания своей склонности работать без меры?

Характерный пример такого рода оправданий – сентенция «Работу надо делать либо как следует, либо не делать ее вообще».

7. Агрессивны ли Вы по отношению к окружающим?

Трудоголик склонен оценивать окружающих только через призму их трудового вклада, и беда тем, кто работает хоть чуточку менее интенсивно.

8. Пытаетесь ли Вы время от времени заставить себя не работать?

Ощущая ненормальность своего образа жизни или выслушивая упреки на эту тему от окружающих, трудоголик время от времени пытается заняться «самолечением» – например, беря более продолжительный, чем обычно, отпуск или уезжая на выходные дни куданибудь на экскурсию.

9. Есть ли у Вас склонность к раскаянию и постоянному чувству вины из-за c6oeв работы?

Диапазон угрызений совести может быть очень широк – но суть от этого не меняется: трудоголик испытывает вину перед собой и близкими за чрезмерную погруженность в работу.

10. Пытались ли Вы перейтu работать туда, где рабочее время жестко регламентируется?

Это тоже одна из форм «самолечения» – ответственность за регламентацию режима работы перекладывается на высшее начальство.

11. Часто ли Вы меняли свое место работы или сферу деятельности?

Трудоголик любит искать для себя новые возможности самораскрытия, меняя место работы или стремясь занять руководящие должности в общественных или политических организациях.

12. Подстраиваете ли Вы весь oбраз своей жизни под нужды работы?

Для трудоголика все в жизни, кроме работы, второстепенно и подчинено служебным интересам. Хронические трудоголики жертвуют в конце концов даже совместными обедами и ужинами с семьей.