Чтение онлайн

Ошибка № 3: кожа загорает не только летом, но и в остальные месяцы года. Ты когда-нибудь обращала внимание на людей, бегающих в спортивных трусах и футболке под холодным зимним солнцем, или на "моржей"? У них загар, как у туристов, только что вернувшихся из теплых стран!

Так что с загаром спешить не надо. К концу лета ты точно станешь загорелой, и тебе этого загара хватит на весь год до следующего лета.

У разных людей кожа по-разному реагирует на одно и то же количество солнечных лучей. Одним можно находиться на солнце более 30 минут, а другим – максимум минут 10. Косметологи выделяют 4 типа кожи, на которых загар проявляется по-разному:

Тип 1 – девчонки с очень светлой кожей с большим количеством веснушек, со светлыми или рыжими волосами и часто голубыми глазами. На солнце такая кожа практически не покрывается загаром, но быстро становится красной.

Тип 2 – девчонки со светлой кожей без веснушек и со светлыми глазами. Волосы могут быть как светлыми, так и темными. Такая кожа на солнце редко становится смуглой, но быстро краснеет.

Тип 3 – девчонки с легко загорающей кожей, которая может казаться смугловатой от природы. Волосы и глаза – от светлых до темных.

Тип 4 – девчонки со смуглой кожей оливкового оттенка, темными волосами и чаще всего карими глазами. Такая кожа почти никогда не краснеет, быстро становясь шоколадного цвета.

Считается, что у типа 4 кожа от природы лучше защищена от воздействия солнечных лучей, чем у остальных типов. А это значит, что если у тебя тип 1,2 или 3, то твоя кожа сама не справляется с агрессивным воздействием солнца, и поэтому тебе нужны специальные солнцезащитные средства.

Солнцезащитные средства могут иметь разную форму: это и густые кремы, и прозрачные гели, и легкие лосьоны. Есть даже средства в виде спрея. Все их объединяет то, что они содержат вещества, блокирующие или отражающие солнечные лучи.

Какое средство выбрать тебе? Если у тебя сухая кожа, то – питательный крем, для жирной кожи больше подойдет легкий гель, а для нормальной кожи – молочко.

Большое значение в выборе солнцезащитного средства играет тип кожи. При типе 1 необходимо пользоваться кремами с солнцезащитным факто ром не менее 20. Для типа 2 подойдет солнцезащитный фактор 15, а для типа 3 достаточно фактора 8. Что касается девчонок с кожей типа 4, то, несмотря на то, что они легко и быстро покрываются загаром, не сгорая, им тоже надо пользоваться солнцезащитными средствами, но это могут быть средства с самым маленьким фактором – 4.

Пользоваться солнцезащитным средством надо с умом, иначе пользы от него никакой. На тело средство наносят не на пляже, а за 15–20 минут до выхода на улицу. Находясь на пляже, солнцезащитное средство нужно каждые 2 часа наносить заново, даже если ты не купалась. Кстати, если ты собираешься купаться, то лучше обмазать себя водостойким средством. Не оставляй пузырек с солнцезащитным средством под прямыми солнечными лучами. Положи его в сумку под дерево или в другое тенистое место.

И еще: в защите от солнечных лучей нуждается не только кожа, но также волосы и глаза. Поэтому не забудь надеть головной убор и солнцезащитные очки!

Легче всего получить солнечный ожог в первый день, поэтому продолжительность первых солнечных ванн не должна превышать 30 минут. В дальнейшем, когда твоя кожа привыкнет к палящим солнечным лучам, время пребывания на солнце можно увеличить, но делать это следует постепенно. В любом случае, не стоит загорать более 2 часов ежедневно.

Вот еще несколько правил безвредного загара:

1. Перед выходом на солнце не умывайся с мылом, так как мыло смывает естественную жировую смазку, защищающую кожу от внешних воздействий.

2. Помни, что самое опасное время для приема солнечных ванн – с 10 часов утра до 16 часов. В этот временной промежуток следует загорать с особой предосторожностью, причем с полудня до 14 часов дня лучше вообще не загорать.

3. Не думай, что в облачную погоду не нужна защита от солнца. Порядка 80 % солнечных лучей, способных вызвать ожог, проникают сквозь облака.

4. На пляже лучше расположиться не на открытом участке, а под деревом или под тентом. Загореть ты все равно загоришь, но при этом убережешь себя от солнечного удара или ожога.

5. Ровного загара невозможно добиться, валясь на полотенце. Самый красивый загар получается тогда, когда ты находишься в движении. А потому возьми с собой не книжку или журнал, а волейбольный мяч.

6. Не находись долго в водоеме, так как сгореть в воде легче, чем на берегу. Вода усиливает воздействие солнечных лучей на кожу, поэтому влажная кожа сгорает быстрее сухой.

7. Придя домой, первым делом прими душ с чуть теплой водой.

Если на солнце твоя кожа покрылась волдырями, неестественно покраснела и до нее больно дотронуться, значит, ты заработала солнечный ожог. Что делать в таком случае?

Шаг 1 – облей сгоревшее место холодной водой.

Шаг 2 – нанеси на обожженное место крем (лосьон) от солнечных ожогов. Если такового под рукой нет, сгодится холодный натуральный йогурт (но только без сахара и фруктовых добавок!) или нежирный творог. Ни в коем случае не наноси жирный крем, так как от него ожог станет еще более болезненным. Не накрывай сгоревшее место одеждой или полотенцем! Оно должно "дышать".

Шаг 3 – чтобы снять боль, выпей аспирин или другое обезболивающее лекарство (какое именно – спроси у мамы). Запей лекарство большим количеством жидкости.

Шаг 4 – пока ожог не пройдет, не выходи на солнце. Если есть такая возможность, посиди несколько дней дома, выходя подышать свежим воздухом ранним утром или вечером, когда солнце клонится к горизонту. Постарайся в эти дни есть как можно больше свежих овощей и фруктов и пить много питьевой или минеральной воды.

Чтобы правильно ухаживать за кожей лица, первым делом необходимо определить ее тип. Кожа лица бывает нормальной, сухой, жирной и смешанной (комбинированной). Ко всему прочему она может быть чувствительной и склонной к раздражению. Какая кожа у тебя, можно выяснить по следующим признакам: сухая кожа – тонкая и нежная, на ней почти не видно пор, но она чутко реагирует буквально на все внешние влияния: солнце, воду, ветер, смену температуры;